Dentista Aparecida Guimarães dá a dica: melatonina - o que você precisa saber sobre este hormônio

A melatonina é um hormônio que nosso organismo produz, mais precisamente na glândula pineal, que fica no nosso cérebro. Ele é liberado no início da noite, quando cai a iluminação natural, porém tem um pico maior algumas horas após, e ajuda a promover o início do sono.

A melatonina pode ser sintetizada, ou extraída de animais e assim ser administrada a pessoas. Essas formulações tem sido bastante utilizadas na prática médica porém principalmente sem orientação médica. ⠀
⠀
Nos EUA, o FDA (Food and Drug Administration)​, não considera melatonina como um medicamento e sim na categoria de suplemento alimentar. Isso dificulta muito o controles pois dessa forma pode haver várias formulações, sintéticas ou naturais, em modo de apresentação e dosagem diferentes. No Brasil há liberação para formulação em farmácias de manipulação. ⠀⠀
⠀
Recomendações médicas

A melatonina é bem segura. É usada principalmente em casos de jet lag (desregulação do sono que ocorre após uma viagem onde ultrapassamos vários fusos horários), distúrbios de ritmo circadiano ou em casos extremamente selecionados de insônia.

Indicações do hormônio do sono

Enxaqueca

Em alguns tipos, ligados ao sono ou a distúrbios no ritmo biológico, a substância é suficiente para resolver o problema.

Câncer

Por reforçar a imunidade, ela ajuda a destruir células tumorais, virando coadjuvante no tratamento de alguns quadros da doença.

Autismo

A maioria das crianças com a condição produz pouca melatonina, tendo um sono inadequado, o que impacta no comportamento.

Atraso do sono

Para quem tem dificuldade de adormecer, ou vai para a cama muito tarde, dá pra antecipar o sono com o hormônio.

Envelhecimento

A síntese de melatonina cai com a idade. Então idosos podem se beneficiar (inclusive para o sono) com a reposição.

(Fonte: einstein.br) ⠀